10月25日，在中國科學(xué)院工會(huì)心理健康服務(wù)中心的支持下，廣州能源所工會(huì)邀請中國科學(xué)院心理研究所助理研究員王玉正作心理健康講座，所內(nèi)職工、研究生共50余人參加。
王玉正作《行到水窮處，坐看云起時(shí)——正念減壓介紹》的講座，以我國心理健康服務(wù)需求重大為切入點(diǎn)，結(jié)合案例分析介紹了壓力與煩惱產(chǎn)生的過程。講座過程中，他引導(dǎo)聽眾體驗(yàn)閉眼感受大腦的思考、從葡萄干的觀察重新認(rèn)識世界、現(xiàn)場正念訓(xùn)練等，讓大家認(rèn)識了解正念的概念、核心以及如何使用正念訓(xùn)練使內(nèi)心恢復(fù)平靜，接納自己，減少內(nèi)耗，有耐性地與一切和平共處，從而達(dá)到減壓的目的。
所工會(huì)主席余穎琳對王玉正表示感謝，希望所內(nèi)職工學(xué)生都能正確認(rèn)識壓力、及時(shí)緩解壓力、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以更加積極健康的身心面對生活和工作。今后所工會(huì)也將發(fā)掘更多資源，開展形式多樣的主題講座。
王玉正作心理報(bào)告
報(bào)告現(xiàn)場
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